Higiene del Sueño y Problemas Neurológicos: Cómo Mejorar el Descanso para el Bienestar Cerebral

La relación entre el sueño y la salud cerebral es fundamental. Dormir bien es crucial para el bienestar físico y mental, y la higiene del sueño juega un papel importante en cómo logramos ese descanso reparador. Los problemas neurológicos, como el Alzheimer, el Parkinson, la epilepsia y los trastornos de ansiedad, están cada vez más […]